Zoom gratis Meditatie Cirkel

Gratis Stilte Meditatie

Elke dinsdag avond, van 19:30 - 20:00 uur

Start: dinsdag 30 november 2021

De Zoomlink:

https://us02web.zoom.us/j/6551575234?pwd=OFR2cHA5RElDZ2UycmxlM1MyU2IyUT09

Meeting ID: 655 157 5234
Passcode: 884042

Meditatie

Stilte Meditatie

We komen samen voor een stilte meditatie in de avond, via Zoom. De eerste 10-15 minuten zijn begeleid - er wordt dus gesproken - en we geven richting aan je aandacht, je focus. Het helpt je diep te ontspannen in jezelf. Je fysieke lichaam is je anker voor je open aanwezigheid in het hier en nu. Je leert je bewust te zijn van je fysieke lichaam, energetische lichaam, je emotionele lichaam en je mentale lichaam.

Observeren

Je observeert alles met een liefdevolle vriendelijke glimlach. Prettige sensaties en onprettige sensaties. Uiteindelijk ben je niet je gedachten, niet je gevoelens, niet je emoties. Je hebt ze wel. Jij observeert gewoon. Je neemt waar hoe allerlei fluctuaties, bewegingen in je verschillende lichamen plaats hebben, en je hoeft er niets mee, je doet er niets mee. Geen voorkeur.... Geen afkeer....   Dan heeft de Mind niets meer om zich aan vast te klampen of zich tegen af te zetten... Bewustzijn kan zich dan bewust zijn van zichzelf... En de stilte daalt als vanzelf op je neer...