Opleiding tot Adem en Pranayama Coach
Start: januari 2023
We zijn op dit moment achter de schermen creatief bezig met het gereedmaken van de Opleiding tot Adem en Pranayama Coach.
De Fundamenten:
- De Nieuwe Pranayama: Re-birthing & Re-earthing.
- Het Chakra Systeem
- De Karakterstructuren van Wilhelm Reich en Alexander Lowen
- De Pranayama's van het Yogapad
De Opleiding is uniek omdat het alle fundamenten met elkaar verbindt. Je leert o.a. hoe Adempatronen, Energieladingen in je Lichaam, Core Beliefs en Chakra's met elkaar verbonden zijn. Je leert het herkennen in jezelf en de ander, je ontdekt waar blokkades zitten en je leert heel praktisch hoe je met Fysieke oefeningen, Adem oefeningen, Affirmaties en Mantra's, en Actieve Meditaties kunt werken om bevroren Levensenergie te bevrijden!
Hieronder alvast een inkijkje in wat er nu min of meer staat. Let op: Dat zal zeker nog veranderen, qua vorm en inhoud, qua aantal modules en de lengte van de modules. Het Chakra systeem is er nog niet in verwerkt. Bovendien komt er nog een jaar bij waarin je je specialiseert tot therapeut.
Jaar 1: Practitioner (eigen proces)
Jaar 2: Coach (leren coachen)
Jaar 3: Therapeut (diepgang in de begeleiding)
Meer info volgt.
Module 1
Patanjali: Adem en Pranayama
Theorie: Doel, Definitie, plaats en belang Pranayama op het 8-voudige Yogapad van Patanjali.
Praktijk: Driedimensionaal ademen, diafragma ademhaling, buikademhaling, intercostaal ademen, borstademhaling. Bewust Verbonden Ademen, Full Yogic Breath, Breathwaves.
Module 2
Breath Opening Exercises (physical)
Theorie: Anatomie van de Ademhaling.
Praktijk: Asana's en fysieke oefeningen voor het Openen van de Adem. Spinal Core. Bewust Verbonden Ademen.
Kriya's: Nauli Kriya.
Module 3
De Nieuwe Pranayama & 5 skills of Happiness
Theorie: Fysiologie van de Ademhaling. De Lineage: Mahavatar Babaji en Kriya Yoga. Vijf sleutels (vaardigheden) naar Geluk. Bewust Verbonden Ademen = De Nieuwe Pranayama = Rebirthing = Circular Breathing. Oorsprong en zegening. Vijf Dominante Bewustzijnsfactoren, Ademkatharsis, Energiekatharsis. Subventilatie, Hyperventilatie.
Praktijk: Bewust Verbonden Ademen, Chi Neng Qigong.
Kriya's: Nauli Kriya.
Module 4
De Detox - De Kriya's
Theorie: Traditionele vs moderne Kriya's. De 6 Shatkarma's.
Traditioneel: De 6 shatkarma's: Dhauti, Basti, Neti, Nauli Kriya, Trataka, Kapalabhati. Oil Pulling.
Modern: Osho Dynamic Meditation.
Praktijk: Osho Dynamic Meditation, Moola Bhanda the Masterkey! (Level 1: Pelvic Awareness, Ashwini Mudra & Vajroli Mudra). Za-Zen, Into Oneness.
Kriya's: Kapalabhati, Bhastrika, Trataka.
Module 5
Het ijsbad!
Theorie: Anatomie & Fysiologie van de Wervelkolom (Central Core) en het Centrale Zenuwstelsel. Wim Hof Methode.
Praktijk: Moola Bhanda the Masterkey! Level 2: for men, for women. Brahmari Pranayama.
Uddiyana Bandha & Ujjayi Adem. Slow Flow Vinyasa Yogasana. Osho Divine Healing: Breath Openers. Chi Neng Qigong. Osho Gourishankar Meditation. Bewust Verbonden Ademen. Wim Hof Methode: Prana, Yogi Powers & Het ijsbad!
Module 6
I am Love, You are Love, We are Love
Examen: Anatomie/Fysiologie, Bewust Verbonden Ademen.
Praktijk: De kracht van Dankbaarheid en Intenties. Love Breath Meditation, I am Love Meditation, Body Love and Inner Smile Tool, Bewust Verbonden Ademen, Soft Encounter, Ishwara Pranidhana, Prayer met de Heilige Lakota Pijp.
Jaar 2 ~ Kundalini Rising
6 modules van 2 dagen
Module 1
Play with Prana 1 - De Chakra's
Groei, Opslag, Transport van Prana
Theorie: Anatomie en Fysiologie van de Bandha's en Kumbhaka. Chakra's,
Bija Mantra's.
Praktijk: Chakra Breathing Meditation, Chakra Sounds Meditation, Chi Neng Qigong voor de Spinal Core. Slow Flow Vinyasa, Bewust Verbonden Ademen. Pranayama's: Ujjayi Adem, Samavritti.
Mudra's: Ashwini Mudra, Vajroli Mudra, Maha Mudra, Hasta Mudra's.
Module 2
Play with Prana 2 - De Vayu's
Groei, Opslag, Transport van Prana
Theorie: De Vayu's. Groei opslag en transport van Prana.
Praktijk: Vayu Yoga = Vijnana Yogasana. Yin Yogasana. Chakra Breathing. Chi Neng Qigong. Bewust Verbonden Ademen,
Osho No-Dimensions Meditation.
Kriya's: Kapalabhati.
Pranayama's: Bhastrika, Ujjayi.
Module 3
Kundalini Rising 1 - Kumbhaka
Nadi Shuddhi
Theorie: Tellen en Ratio's in de pranayama's. Shushumna, Ida, Pingala. Kumbhaka, de centrale methode binnen de traditionele pranayama's.
Praktijk: Shiva: Het opstijgen van de Levensenergie. Internal en external Kumbhaka.
Kriya's: Kapalabhati.
Pranayama's: Viloma Pranayama, Ujjayi naar 1 ademcyclus per minuut, Tellen en ratio's, Bhastrika, Nadi Shuddhi.
Module 4
Kundalini Rising 2 - Kumbhaka
Nadi Shodana
Theorie: Pathologie van de Ademhaling.
Praktijk: Vinyasa Asana Practice. Grounding!
Kriya's: Nauli Kriya, Kapalabhati.
Pranayama's: Bhastrika, Kapalabhati, Nadi Shodana met internal kumbhaka, Bija Sounds en Visualisatie (Lunar cycle & Sun cycle).
The Pranayama Journey Intensive.
Module 5
Kundalini Rising 3 - Kumbhaka
Nadi Shodana
Examens: Anatomie, Fysiologie en Pathologie van de Ademhaling.
Pranayama's: Bhastrika, Kapalabhati, Nadi Shodana met Antar (internal) en Bahya (external) kumbhaka, Bija Sounds en Visualisatie (Lunar cycle & Sun cycle). Sitali Pranayama, Anuloma Pranayama, Pratiloma Pranayama, Surya Bedhana, Chandra Bedhana.
Module 6
Gratefulness & Celebration!
Ademen in 'Gratefulness and Celebration'.
Deel van Programma in overleg, al naar gelang behoefte studenten.