Adem en Extase

Lekpoort 14, 2152 HS, Nieuw-Vennep

Mobiel: 06-53817402

email: ademenextase@gmail.com

NL05 ABNA 0406477418

Individuele begeleiding bij groeps ademsessie

Adem Cursus - Living from the Heart!

Transformatie

Iedereen heeft zo zijn of haar eigen motivatie of doelen om mee te komen doen. Deze ademcursus helpt je om diepe transformaties te maken om weer vanuit je Hart te gaan leven. Een cursus voor persoonlijke groei en ontwikkeling waarin je je angsten en weerstanden loslaat en terugkeert in het in het hier-en-nu.  Dan wordt het denken stil en kun je je hart laten spreken... Verandering is leuk! Je wordt weer wie je bent… Diep van binnen… Je mag van mij verwachten dat je met liefde en aandacht professioneel wordt begeleid. Van de deelnemers verwacht ik een goede motivatie, commitment, en dat thuis regelmatig de geleerde technieken beoefend worden. Dat is namelijk je garantie voor het beste resultaat!

Inhoud

In Deel 1: De Bevrijding leer je onnodige spanning en stress in je lichaam en mind los te laten! Je bevrijdt je van overtollige spanning die ons (onbewust) gevangen houdt in onze patronen van angst, boosheid of verdriet. Je wordt weer zacht  en vloeiend.. We stromen met gemak door naar Deel 2: Heel je adem. Hier ga je werkelijk opnieuw leren ademen en kom je in contact met de helende kracht van je adem. We doorbreken je oude adempatronen en je leert nieuwe manieren van ademen die je zullen openen, ontspannen en die je naar nieuwe levels van energie zullen brengen. In Deel 3: Heel je Hart  leer je met je adem je hart te openen. Je (her) ontdekt de schoonheid en liefde in je hart. Het openen van je hart betekent ook meteen het einde van je gevoelens van afgescheidenheid en eenzaamheid. Je voelt je weer verbonden met Al dat is… Het betekent ook dat  je leven meer helderheid zal kennen. Want als je meer vanuit je hart leeft verdwijnt de verwarring van de mind..

 

 

Adem & Extase

De adem staat centraal in alle bijeenkomsten. Het is je belangrijkste bron van energie (Zuurstof en Prana!) De Bewust Verbonden Ademhaling is de belangrijkste ademtechniek die we zullen toepassen. Deze brengt heling in je fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam. Het bevrijdt je van je Negatieve Mentale Massa, van alles wat je niet bent.. Als de onechte lagen verdwijnen dan blijkt je ware Zelf nooit weg geweest.. Dan is er niets meer te doen, alleen maar te Zijn.. In Stilte, Extase, Vrede en Verbondenheid met al dat is…

 

Verder zal er gebruik worden gemaakt van Pranayama technieken uit de Yoga, en van de door Adem en Extase zelf gemaakte ademtechnieken en actieve meditaties. We beoefenen yoga ter ondersteuning van het thema van de bijeenkomst. Verschillende therapeutische vormen worden waar nodig ingezet. In elke bijeenkomst nemen we ruim voldoende de gelegenheid om met elkaar te delen (sharings). Alle technieken zijn thuis te beoefenen en veel hiervan is in de cursus verkrijgbaar op CD.

 

 

De cursus bestaat uit drie delen van elk drie bijeenkomsten.

De Bijeenkomsten

Elke bijeenkomst duurt gemiddeld 4 uur. Aan het eind van elke bijeenkomst ga je met een goed gevoel en vol energie, inspiratie en nieuwe vaardigheden naar huis! We komen gemiddeld 1 keer per twee weken samen. Tussen de bijeenkomsten door heb je de tijd om het geleerde toe te passen in je dagelijkse leven.

 

Waarde

Voor de hele cursus: 595,--

Prijs 2 delen (6x): 475,-

 

Opgave

Deel 1 legt een goede basis voor het vervolg van de cursus.  Deel 2: Heel je Adem is de kern van de cursus en doe je dus altijd! Je kunt dus 6x of 9x komen. Je kunt natuurlijk het beste de hele cursus doen!

Hier zijn de mogelijkheden: Deel 1, 2 en 3 of Deel 1 en 2 of Deel 2 en 3.

 

Reserveren

Je plekje is gereserveerd als het bedrag is overgemaakt naar:

Nistal – Praktijk Bewustzijn

NL05 ABNA 0406 4774 18

o.v.v. Living from the Heart (+ naam yogaschool: Yogatoday)

 

Let op:

- Vermeld ook aan welke bijeenkomsten je deelneemt. (deel 1,2,3) of (deel 1,2) of (deel 2,3).

- Stuur tevens een email naar ademenextase@gmail.com waarin je je deelname bevestigt met daarbij een Word documentje waarin je schrijft over je motivatie om mee te doen, je doelstellingen en je commitment.

Leer Vaardigheden voor:

 

- Volledige Ademhaling

- Totale Ontspanning

- Flow, Vreugde & Extase

- Vriendschap & Liefdevolle Aanwezigheid

- Leven vanuit je Ziel & Hart

- Leven, Liefde, Lachen

Deel 1: De Bevrijding (Stress Release)

 

1. Kundalini Energy, Into Oneness & Adem

2. Dynamic, Katharsis & Adem

3. Bewust Verbonden Ademen: Adem en Extase ademsessie

 

Vaardigheden:

- Stress Release technieken

- Bewust verbonden ademen

- Sharing from your heart

- Actieve Meditaties

 

 

Deel 2: Heel je Adem

 

4. Yoga Breath Openers, Divine Healing, & ‘Opening the Breath’

5. Bewust Verbonden Ademen

6. Pranayama Journey!

 

Vaardigheden:

- Yoga Breath openers

- Divine Healing Exercises

- Pranayama ademtechnieken

- Adem & Extase ademtechnieken

 

 

Deel 3: Heel je Hart

 

7. Love is Always the Answer & Friendship

8. Opening the Heart (ademmeditatie en ademsessie)

9. Buddhafield of Fun!

 

Vaardigheden:

- Openen van je Hart

- Je bent niet je emoties

- Lachen, Spelen en Plezier maken!

- Overgave en creëren Flow

Trance ervaring tijdens de Shake Meditatie

Lekker Licht en Luchtig Leven! Wat een zegen!

Heerlijke grote groepen op Yogafestival Haarlem.

Locatie: YogaToday in Weesp

 

Data en tijden

 

Deel 1: De Bevrijding (Stress Release)

 

1. Zaterdag 24 oktober,  13:00 – 17:00 uur

2. Vrijdag 6 november,   18:30 – 22:30 uur

3. Vrijdag 20 november, 18:30 – 22:30 uur

 

Deel 2: Heel je Adem

 

4. Vrijdag 18 december, 18:30 – 22:30 uur

5. Zaterdag 16 januari,   13:00 – 17:00 uur

6. Vrijdag 5 februari,       18:30 – 22:30 uur

 

Deel 3: Heel je Hart

 

7. Zondag 21 februari,    13:00 – 17:00 uur

8. Zaterdag 5 maart,       13:00 – 17:00 uur

9. Zaterdag 12 maart,     13:00 – 17:00 uur

Samen je Hart openen en groeien in Bewustzijn!

Begin van de ademsessie. Yogafestival Haarlem.

Wordt het lachen of huilen?

Lachen!!!!