"Take Your Power Back.

Your Life Belongs to You."

"All you gotta do is just be yourself, and be open, all the time!" (Nistal)
"Pure Truth, Right Action, in the Now and don't do anything against your Conscience...." (Sacha Stone)
Arno Nistal ten Veen en Ilanit Rani de Wilde heten je welkom op de site van Adem en Extase.
"Adem en Leef.
Je bent Vrij!"

Arno Nistal   &   Ilanit Rani

"Welkom op de Site van Adem en Extase.

Fijn dat je ons hebt weten te vinden."

 

Onvoorwaardelijke Liefde, Compassie en Totale Acceptatie zijn de energieen van waaruit we werken.

 

Vanuit vriendelijke, liefdevolle aandacht voor wie jij bent, wordt je uitgenodigd jezelf te zijn en tot bloei te komen.

 

Onze therapeutische technieken, Ademwerk, Meditaties, Yoga, Qigong en Klankbaden zijn helend, transformatief en zetten jou in je persoonlijke kracht.

 

Kwaliteiten die je o.a. bij ons kunt vinden en ontwikkelen:

Extase

Authenticiteit

Van jezelf houden

Totale Ontspanning

Vrijheid jezelf te zijn

Energie opladen & ontladen

Verzachting, Loslaten, Overgave

Passie & Missie

 

In 2014 heeft Nistal zijn bedrijfsnaam veranderd en het  'Adem en Extase' genoemd. Hij maakte tevens een gelijknamige website, om zijn werk en missie verder in de wereld te zetten.

 

2020 was een bijzonder jaar: Nistal en Ilanit kwamen elkaar tegen, werden verliefd en zijn gaan samenwerken. Daarom was het tijd de website te vernieuwen en ook Ilanit op dit platform een mooie plek te geven.

Arno Nistal heeft 30 jaar ervaring op het gebied van ademwerk, persoonlijke groei, meditatie en yoga. Hij heeft daarin verschillende meesters, sjamanen en leraren ontmoet. Sinds 1991 is Osho zijn Guru. Ilanit is als kind opgegroeid in verschillende Osho communes. Spiritualiteit en meditatie waren alom aanwezig.

Nistal: "De naam die Osho mij gaf is 'Prem Nistal' en betekent Oneindig Liefhebbend."

Ilanit: "De naam die Osho mij gaf is: 'Prem Rani' en betekent Prinses van Liefde."

 

"Je spirituele naam is als een bloem die langzaam tot bloei komt, de betekenis maakt iets wakker in je en je weet dat je je naam als kwaliteit in je hebt. Het is ook een soort 'reminder' om steeds weer die kwaliteit in je leven te manifesteren. We hebben niet alleen dezelfde guru (Osho) , maar ook dezelfde passies en missie in het leven."

 

Nistal's grootste passies zijn Ademwerk, Qigong, Yoga, Meditatie.

Ilanit's grootste passies zijn het werken met Klankschalen, Yoga en Meditatie. 

Adem en Extase, Arno begeleidt groep in ademworkshop.
Adem & Extase, ademworkshop in Enschede.

Onze kwaliteiten:

Adem

Rebirthing, Pranayama

Adem en Klankbaden

Yoga

Vinyasa, Hatha, Core Flow, Hatha Core,

Yin & Yang, Hatha Flow

Qigong

Chi Neng Qigong

Meditatie

Osho Actieve Meditaties, Stilte Meditatie (Zen), Sociale Meditaties van Veeresh

Klankbaden

Klankschalen, Gongs, Mantra, Harmonium, Shrutibox, Fluiten

"Onze missie is het begeleiden van mensen in spirituele groeiprocessen. We ondersteunen je o.a. in:

 

- herstellen van je zelf-helende vermogen

- stress en spanning ontladen en loslaten

- totale ontspanning

- in je eigen kracht staan

- je dromen verwezenlijken

- onvoorwaardelijk van jezelf houden

- jezelf zijn

"Je bent prachtig, precies zoals je bent."

 

We creëren inzicht, inspiratie, harmonie en balans. Diepe helingen vinden plaats op  mentaal, emotioneel, fysiek  en energetisch niveau.

 

Vanuit onze passies en missie zijn we gaan samenwerken en bieden we workshops en retraites  aan."

Ademworkshops die Arno al meer dan 20 jaar aanbiedt, in verschillende Yoga studio's in Nederland, o.a. bij Delight Yoga in Amsterdam en Den Haag:

De Helende Kracht van de Adem

De Pranayama Journey

Daar is nu een hele serie nieuwe workshops bijgekomen die Arno en Ilanit samen aanbieden door heel Nederland. Arno: "Er zit nu letterlijk meer muziek in! Daarmee bedoel ik dat we in de workshops nu vaak gebruik maken van mantrazang, klankschalen, de shrutibox en fluiten.."

Vanaf 2021 bieden we retraites aan in Portugal, Spanje en Nederland.

 

"Wij delen graag onze liefde, ervaring en kwaliteiten met je en zien ernaar uit je te ont-moeten.”

Ademworkshop met live klankschalen.jpg
Ademworkshop Delight Yoga met Live klankschalen.

Ons Aanbod

We bieden verschillende diensten aan en hopen dat er iets bij zit waar je enthousiast van wordt.

We komen zowel in yogascholen als in meditatie centra.

Daarnaast is er een compleet Online aanbod, zowel voor 101 prive sessies als voor groepen.

Mocht je niet zeker weten wat bij je past bel dan even.

Dan kijken we samen of en waar jouw wensen en ons aanbod elkaar kunnen vinden.

06-53817402.

Strand yoga

Individueel

Adem en Extase, persoonlijke aandacht tijdens een ademworkshop.

Ademsessies

Het grootste kado aan jezelf!

Ademwerk/Rebirthing is de meest helende en diepst transformerende techniek die ik in 30 jaar ben tegengekomen. Het zal jou en je leven blijvend positief transformeren want je adempatronen zijn verbonden met al je patronen. De adem dringt door in al je lichamen: je mentale, fysieke, emotionele en energetische lichaam.

 

De adem creëert harmonie, helderheid en balans in, en tussen al die aspecten van jezelf.  

 

Verander je adem en alles in jou verandert!

Groepen

Adem en Extase, Arno begeleidt groep in Ademworkshop.

Groepslessen

Er zijn wekelijkse groepslessen Adem, Meditatie en Ontspanning, en Yoga en Qigong in Nederland, in de omgeving van Amsterdam en Online!

Workshops

We geven maandelijks meerdere workshops op verschillende plekken in Nederland en nu ook Online. Voor de inhoud van de workshops klik hieronder.

Bij jou?

Ook kun je ons benaderen om een workshop bij jou in het centrum of studio te geven. Stuur dan een email.

Retraites

Een retraite verbindt. Je maakt nieuwe vrienden.

Portugal

We hebben een prachtige plek voor retraites in Portugal, met luxe huisjes. Tevens is er de mogelijkheid om te camperen. De sessies, lessen en workshops vinden plaats in de grote yurt. We bevinden ons midden in een natuurgebied met prachtige wandelroutes. 

Spanje ~ Personal Healing

In Spanje bieden we Personal Healing Programma's voor 1 of 2 weken. Voor intimi en kleine groepjes tot maximaal 3 deelnemers. We leven dan met z'n allen onder 1 dak, in een prachtig huis.

Nederland

Een plekje in de mooie natuur van Nederland.

Image by Eneko Uruñuela

De Genezende Kracht van Ademsessies 

De adem vindt plaats in je fysieke, energetische, mentale en emotionele lichaam

en brengt balans en harmonie in en tussen al die delen van jou.

VOORDELEN ADEMSESSIES

 

Ontdek je levensdoel, Van jezelf houden, Meer energie en vitaliteit, Diepe ontspanning (mentaal en fysiek), Inzicht in samenhang denken, voelen, emoties en gedrag, Een gevoel van thuiskomen op Aarde, Meer concentratie en focus, Een heldere en kalme geest, Een ontspannen lichaam, Positiever in het leven staan, Algeheel gevoel van welzijn en overvloed, Opent je hart, je ervaart meer vreugde, Detox: verbetert je gezondheid.

KLACHTEN  DIE SNEL VERMINDEREN OF GENEZEN DOOR ADEMSESSIES

Burn-out, Depressie, Angst en paniek, benauwdheid, Hyperventilatie, hoofdpijn en Migraine, Spijsverteringsproblemen, Ademhalingsproblemen, huidproblemen, (bv Eczeem), ADHD, Faalangst, Lage Zelf-waardering, Examenvrees, Zinloosheid, Doelloosheid, Stress en Drukte in je Hoofd, Slaap Problemen (insomnia), etc.

Happy Stories

Hier vind je 'testimonials'
van tevreden deelnemers/klanten.
Inez%20Pocorni_edited.jpg

Inez Pocorni, Pedagogisch Medewerker, heeft een mooie testimonial en beschrijving gemaakt van wat ademsessies voor je kunnen betekenen.

Ik heb Arno (Nistal) leren kennen op de yogaschool waar ik regelmatig te vinden ben.

Ik vind zijn yogalessen inspirerend en zijn passie voor yoga en mensen is duidelijk te zien en te voelen.

 

Tijdens één van zijn lessen heeft hij ons laten proeven van een ademhalingssessie.

Dit heeft heel veel indruk op mij gemaakt, er kwam veel los en dat heeft mij doen besluiten ademhalingstherapie bij hem te volgen om zo te werken aan mijn persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

Bij aanvang van de sessies waren mijn doelen om 'uit mijn hoofd te komen' en meer in contact met mezelf en mijn lichaam (gevoel) te zijn. Meer in het hier en nu te komen en rustiger in mijn energie te worden.

Ik heb nu al een aantal sessies achter de rug en vanaf dag één is er veel gebeurd.

Onverwerkte trauma's, emoties uit het verleden heb ik los kunnen laten en ik ervaar veel meer rust en vertrouwen.

Ik sta meer in contact met mijn gevoelsleven waardoor ik emotioneel meer evenwicht ervaar.

 

Tijdens de sessies komt er veel los zoals o.a. weerstand of soms word ik overspoeld door emoties. Door de wijze waarop Nistal de sessies begeleid voel ik mij veilig en hierdoor kan ik dat wat er omhoog komt, er ook er laten zijn zonder enige schaamte.

Die veiligheid die ik ervaar tijdens de ademhalingssessies heeft voor mij te maken met Nistal als persoon, hij is authentiek, open, betrouwbaar, compassievol en kan zich oprecht verbinden met een ander!

Wat voor mij een heel belangrijke reden was om dit traject aan te kunnen gaan.

Yoga docenten team Enschede.

Onderstaande Testimonial en beschrijving van een sessie is anoniem, maar recht uit het hart!

Ik heb nu een aantal ademsessies met je gedaan, en ieder keer zijn ze een ervaring. Ik ben bij je gekomen omdat ik voelde dat ik nog spanning in mijn lichaam had na de scheiding.

Na praatsessies bij een andere therapeut (die me ook geholpen hadden), wilde ik graag lichamelijk aan het werk.

Ik koos voor jouw sessies omdat ademen zo basaal is en daarmee zo belangrijk.
 

Je werkt open-minded en intuïtief. Er is geen vast plan, iedere keer bespreek je aan het
begin waar ik behoefte aan heb. Ik bepaal zelf waar ik aan wil werken, maar je kan daar goed richting aan geven. Daardoor zijn de sessies heel verschillend geweest. Je hebt zoveel technieken in huis. Iedere keer werk je met veel respect en toewijding.

 

Om het wat concreter te maken, hier een van mijn ervaringen:
We bespreken eerst het doel van de sessie. Ik vertel dat ik me vrijer wil voelen, merk dat ik beperkende gedachtes heb. Dat ik niet goed genoeg ben. Daarna ga ik op een matras liggen. Je komt zo zitten dat je mijn ademhaling goed kan zien. Ik begin met “gewoon wat voller en dieper te ademen”, maar ik vind het al lastig om te weten hoe ik gewoon ademhaal en doe toch mijn best om wat dieper te ademen. Vooral vanuit mijn buik. Je geeft aanwijzingen hoe ik de ademhaling langer kan maken en vraagt me om te proberen circulair te ademen (zonder pauzes
ertussen). Ik concentreer me volledig op mijn ademhaling.

 

Ondertussen begin je te praten over mijn doel om meer vrijheid te voelen. Terwijl ik wel heel bewust ademhaal, kom ik ook in een andere soort mindset. Ik ben me niet meer bewust van tijd, voel steeds meer delen van mijn lichaam gaan tintelen en ondertussen praat je rustig door. Af te toe een aanwijzing over mijn ademhaling en zodra die even stopt heb je het gelijk in de gaten.

 

Soms word ik emotioneel van de pijn die ik voel, omdat ik me niet goed genoeg voel, ook al weet ik dat ik
dat wel ben. Alle gevoelens lijken sterker te worden en mogen er allemaal zijn. Ik ben ver weg en toch ben ik volledig bij bewustzijn, een hele intense ervaring. Ik vertel dat ik me net een vlinder voel die wel uit zijn cocon is, maar nog niet vliegt. We praten en associëren met woorden die te maken hebben met vrijheid. Ik praat in korte zinnen en focus me op mijn ademhaling, die steeds makkelijker en rustiger wordt. Als je naar het einde van de sessie toe het liedje 'Butterfly Woman' aanzet, stromen de tranen over mijn wangen. Het komt binnen en voelt als het mooiste lied dat ik ooit gehoord heb.

 

Ik voel de energie in mijn hele lijf stromen en voel me fantastisch. Thuis gekomen zet ik 'Butterfly Woman' in mijn playlist, maar het zal niet meer zo mooi klinken als tijdens de sessie. De intensiteit van mijn gevoelens tijdens zo’n sessie is echt heftig.

 

Maar het mooiste komt in de dagen en weken daarna. Ik ga me wat vrijer voelen, trek me minder aan van wat anderen vinden, durf meer te zeggen wat ik wil. Steeds een stap in de goede richting, soms een klein stapje terug, maar onomkeerbaar de goede richting op. Dank je wel!

NancyvdBerg. Deelneemster aan een Ademworkshop.

Dit is Nancy vd Berg. Zij is Blogschrijfster, Yogadocente en Coach. Ze deed op 31 oktober 2020 mee aan mijn workshop bij Delight Yoga in Den Haag. Ze schreef een uitgebreid en gedetailleerd verhaal op haar Blog. Nancy had diepgaande ervaringen en kan het mooi omschrijven. Dit is wat zij schreef op haar blog.

"Op 31 oktober 2020 heb ik meegedaan aan een workshop ‘ademhaling’ die werd gegeven door Arno ten Veen. Iedere keer zeg ik tegen mezelf dat ik meer workshops en trainingen wil volgen, om te blijven ontwikkelen. 

En iedere keer deed ik het dan toch niet omdat het geld, tijd en energie kost. Maar nu wist ik dat ik uit mijn comfortzone moest stappen, want deze workshop trok me heel erg aan.

Tijdens mijn Yoga opleiding in Thailand, nu alweer anderhalf jaar geleden, hoorde ik voor het eerst over Pranayma’s: ademhalingstechnieken.

Nog nooit eerder had ik mij beseft hoe belangrijk een goede ademhaling voor de mens is. Jarenlang heb ik paniekaanvallen gehad. Mijn ademhaling zat altijd alleen maar in mijn borst en zonder dat ik het door had, zorgde dit ervoor dat mijn stress alleen maar erger en erger werd.

Tijdens de opleiding kwam ik erachter wat een goede ademhaling allemaal met je doet. Bewust ademen, je longinhoud vergroten, doorademen en je ademhaling verdiepen

Er kwam een hoop in mij los tijdens de workshop. Ik ben erg gevoelig voor de energie en aanwezigheid van andere mensen. De workshop duurde drie uur, de zaal was behoorlijk vol, maar dit was helemaal geen probleem. Na anderhalf uur was er een pauze en we waren met ongeveer tien personen.


Na de pauze deden we een ademhalingstechniek waarbij we een halfuur lang gingen zoemen, we gaven energie en we mochten energie nemen. Deze oefening was nieuw voor mij en het bracht me weer naar een volgend niveau in mijn leven. Het zoemen deden we om vibratie te voelen. Dit werkte voor mij erg rustgevend. Mijn gedachten mochten ‘uit’. Iedere keer diep inademen om vervolgens een lang zoemgeluid te maken. Het werkte als een vorm van loslaten.

Na deze oefening mocht ik mijn energie en liefde aan de wereld geven. Met een langzame beweging bewoog ik mijn handen naar voren en cirkelde ze terug richting mijn buik, dit 7 minuten lang. Opeens rolden de tranen over mijn wangen en er kwam een grote glimlach op mijn gezicht. Ik kon niet meer stoppen met gloeien, mijn hele lichaam was zo warm, dit had ik nog nooit gevoeld. Zoveel warmte, liefde, overgave, dankbaarheid. Ik gaf mijn liefde en het maakte me zo gelukkig.

Daarna mocht ik ook ontvangen. Wit, warm licht binnenlaten. Er is zoveel van dit warme, witte licht en ik mocht nemen wat ik nodig had.

De combinatie, balans tussen het geven en nemen. Ik besefte hoeveel ik aan het bereiken ben en hoeveel ik gegroeid ben. Hoe compleet ik me op het moment voel.

Ik ben heel erg dankbaar dat ik Arno heb ontmoet!
Al vanaf de eerste minuut werd ik geïnspireerd en ik kan er niet over ophouden.
Toen ik Arno mailde om te vragen of hij een aantal vragen wilde beantwoorden voor op mijn blog, reageerde hij meteen, zo geweldig!

En zo kwamen we op een idee! Ondertussen weten jullie nu wel dat ik mijn eigen bedrijf aan het opzetten ben. En het lijkt me echt geweldig om samen met Arno een ademhalingsworkshop te organiseren. De locatie is nog niet helemaal bekend, maar zelf wil ik mijn best gaan doen om een mooie locatie te vinden in de natuur, op de Veluwe."

Neem persoonlijk contact op

Adem en Extase

Lekpoort 14

2152 HS, Nieuw-Vennep

M: 06-53817402

www.ademenextase.nl

ademenextase@gmail.com

Arno en Ilanit presenteren Arno's boek: "De Bevrijding!"
Arno Nistal en Ilanit Rani. Delight Yoga Studio.

Nistal's boek:
Adem en Extase - De Bevrijding!
349 pagina's
29 oefeningen voor jouw bevrijding.